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如何让孩子放下手机?这是我见过的最好做法丨壹城心理咨询师说

发布时间:2021/1/27 19:44:45   浏览次数:710 次  作者:刘洁转   发布部门:政教处
  

如何让孩子放下手机?

这是一个循序渐进的过程,不可能一蹴而就或是想要一步到位的!太急对孩子施加这么多的压制力,而更可能得到的是孩子的叛逆和反效果。我娃玩游戏是真的还蛮厉害的~各种游戏都能迅速上手,我从不吝啬在这方面给予肯定。

甚至一家三口组队开黑。游戏带给他快乐,我的目标是让他学会适可而止,而不是彻底放弃。


 

首先,让他知道,快乐不止手游或电游。

丰富的各种书籍,有趣的故事,各种益智、互动玩具,好看又有意义的动画片。放学后例行让他跟一群孩子疯跑,周末找各种有意思的游乐场,还有一起搞些稀奇古怪的实验、手工,偶尔拆个房子也不在话下!总之让生活变得有趣,太容易了。

其次,慢慢缩短游戏时间。

找到了一些因为玩游戏太久进而影响正常生活的案例给他看,印象深刻的是有一个想要钻到电脑里的人;那些不分场合看手机而伤甚至失去生命的故事;那些历史上玩物丧志的君王或名人;曾经万人敬仰如今万人唾弃的杨永信网瘾治疗,这里我着重讲了送治孩子的父母的痛心疾首和结果的追悔不已,也表达了玩,不可怕,可怕的是沉迷;还有我大学时候包夜打游戏的后遗症,尴尬又可笑......总之让孩子着急,让他说出不能再玩了。这是一个漫长的过程,爸爸妈妈们千万不能急。

再次,让他学会放弃。

这跟赌博类似,输了不甘心,赢了还想乘胜追击。这是人之常情,“再来一把”的心,不是父母一句怒吼或一顿棒子就能浇熄的。帮孩子找亮点:年纪小、不作弊、曾经的辉煌等等;帮孩子找下一个有趣的事情:比如聊天,就聊游戏,对方看起来那么厉害,你怎么做到只输了这么点分的?

让孩子自己发现自己的亮点;讲道理要科学,问他如果赢了会怎么样?

万一赢不了是不是更心情不好,更受打击,更不快乐?告诉他,至少妈妈知道如果继续玩,身体里的细胞就会紧张、混乱,整个细胞紧绷着,新陈代谢就不能正常。

然后就会分泌出肾上腺素,感受一下,小心脏一直处于紧张状态,它好辛苦啊~这会让你血压升高、呼吸困难、心跳过速、大脑缺氧、头昏脑涨、视听觉、感知力下降,长期这样会生病。(我有给他机会体验了玩到真实的恶心想吐,让他自己放弃)然后,帮他制定游戏时长和游戏条件。这无需多说,结合上面的一系列操作,这一条就毫无压力了,但一定要严格遵守。我娃目前对手游,已经变成可有可无的状态。


 

最后,每个孩子都是独一无二的,让孩子感受到责任感和成就感,是最终目的,也是最重要的。

父母一直是孩子长大的阻力,尤其是独生子女的父母,只是你自己都不觉得。很多独生子女的问题,都是因为父母不允许他长大。长大的最高标志是什么?是选择。理论上,0—6岁的孩子,父母控制;6—12岁,共同控制;12岁后,孩子自己控制。可是在中国可能吗,我看30岁的儿子都是60岁的老娘在控制。这样怎么可能培养出有学习责任感的孩子。

1. 与孩子站在同一个战壕里。当孩子经历自然结果而意识到自己当初的选择是不明智的时候,我们的态度不应该是幸灾乐祸落井下石地数落孩子“你看你看,我都告诉你了,你偏偏不听,现在知道错了?”而应该是鼓励的态度“孩子,没关系。妈妈(爸爸)小时候也做了好多错事,吃一堑长一智,小孩子就是这样成长的”。

2. 激发孩子的内动力。我坚信每个孩子天生都孕育着积极向上的种子,只要家长对孩子有高质量的陪伴、关爱、赞赏、倾听和鼓励,就给这颗种子的茁壮成长创造了条件,孩子的内动力就被激发出来了。当然了,要给孩子进步所需要的时间。

3. 接受孩子的不完美。从短期来看,孩子在家长不停地督促监督下的表现也许比家长放手后的孩子的表现好,这也是很多家长不敢放手的原因。但孩子在家长监督下的表现来自于外界的控制,而不是来自于内在的力量。从长期来看,来自内在的力量会更强大更持久,我们毕竟只能陪伴孩子一段路,剩下的路需要孩子自己有内动力走下去,所以一定要接受孩子在成长中表现出的“不完美”。只要我们改变我们的态度和方式,孩子的很多“问题”也会有所改善的。经常听到有家长埋怨已读高中的孩子对自己的事情表现得不太负责任,这或许是孩子小时候家长越俎代庖过多,或许是家长在“负责任”方面对孩子的期待值过高。

4. 让孩子感受到成就感我为什么会喜欢数学?我读中学的时候,有一次在全班第一个做出了老师布置的某个难题,老师从讲台上奔过来,摸摸我的头问,你现在的感觉是不是比吃了一颗糖还要高兴?我说是的。从此以后就喜欢上了数学,认为自己数学行啊。这就是鼓励和成就感的魔力。相信,经过一段时间的交流与磨合,孩子会有一个飞速的成长,一起努力吧!

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